大人の友達づくりアプリおすすめ5選【2026年版】社会人が気の合う仲間を見つける方法

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社会人になってから、気の合う友達を作るのって難しくないですか？

転職・引っ越し・在宅ワーク・育児で、前のつながりが薄くなることもありますよね。

趣味や価値観が合う人に、なかなか出会えない。

そんな悩みを持つ社会人20〜40代へ。

友達づくりアプリを使えば、価値観・趣味が近い人を自分のペースで探せます。
いきなり飲み会やイベントに行かなくてもよく、まずはメッセージから始められます。この記事では、社会人に使いやすい友達づくりアプリ5選を選び方とあわせて紹介します。

友達づくりアプリ おすすめ5選【比較表】

順位	アプリ名	向いている人	女性料金	男性料金
1位	with	価値観・相性で友達を探したい人	無料	4,160円〜/月
2位	マリッシュ	落ち着いた雰囲気で話したい人	無料	3,800円〜/月
3位	バチェラーデート	顔出し不要・AI提案で始めたい人	アプリダウンロード無料
4位	ペアーズ	幅広い年齢層・地域から探したい人	無料	4,100円〜/月
5位	Bumble BFF	同性の友達を専用モードで探したい人	基本無料

※料金は税込・WEB決済・2026年6月現在の最安プラン月額換算

大人になると友達が作りにくくなる理由

大人になると、予定を合わせるだけでも意外と大変ですよね。

友達ができにくくなるのは、性格の問題ではありません。出会う場所や関係性が、学生時代とは大きく変わるからです。

学生時代は、毎日同じ場所に通うだけで、自然に顔見知りが増えました。授業・部活・サークル・アルバイトなど、話すきっかけも多かったはずです。

でも社会人になると、同じ空間に長くいる相手は職場の人が中心になります。職場では仕事の評価や立場がからみます。そのため、気軽に本音を話しにくい場面もあります。

「仲良くなりたいけど、仕事に影響したら嫌だな」
「プライベートまで踏み込んでいいのかな」

そう考えて、一歩引いてしまう人も少なくありません。

さらに、趣味や価値観が合う人と出会う機会も減ります。休日は疲れて家で休みたい日もありますし、育児や家事で時間が取れない人もいます。在宅ワークが増えて、人と話す機会そのものが減った人もいるでしょう。

つまり、大人の友達づくりは「自然に待つ」だけだと進みにくいです。だからこそ、自分に合う場所を選んで、ゆるく接点を作ることがかなり大事です。

友達づくりにアプリを使うメリット3つ

いきなり知らない場所へ行くのは、少し勇気がいりますよね。友達づくりアプリの良さは、自分のペースで始められることです。合コンや飲み会のように、その場で会話を続ける必要はありません。

メリット①：価値観や趣味で相手を探せる

映画、カフェ、旅行、ゲーム、読書、スポーツなど、共通点があると会話が始めやすいです。「休日の過ごし方が似ている」「好きなものが近い」これだけでも、話すきっかけになります。

メリット②：いきなり会わなくていい

最初はメッセージだけで十分です。会話のテンポや言葉づかいから、相手の雰囲気を見られます。合わないと感じたら無理に続けなくて大丈夫です。自分のペースで距離を取れるのは、社会人にとって使いやすい点です。

メリット③：地域や年齢を超えて出会える

近所だけで友達を探すと、どうしても出会いの数が限られます。アプリなら、少し離れた地域の人や違う仕事をしている人ともつながれます。普段の生活では会わない人と話せるので、世界が少し広がります。

友達づくりアプリの選び方3ポイント

アプリが多すぎると、どれを選べばいいか迷いますよね。人気だけで決めず、自分の目的や年齢層に合うかを見て選びましょう。

ポイント①：「友達・恋愛どちらもOK」か「友達専用」か

マッチングアプリの中には、恋活や婚活を中心にしながら友達から始めたい人も使えるものがあります。一方で、Bumble BFFのように友達探しに寄せた機能を持つアプリもあります。恋愛も少し視野に入るなら、マリッシュ・with・ペアーズが候補になります。「今は同性の友達がほしい」という人は、友達専用モードがあるアプリのほうが合いやすいです。

大事なのは、プロフィールに目的を書くことです。「まずは友達として話せる人を探しています」この一文があるだけで、相手とのズレを減らせます。

ポイント②：年齢層・男女比が自分に合っているか

落ち着いたやり取りをしたい人にはマリッシュ、価値観の相性を見たい人にはwithが向いています。会員数が多いアプリなら、地方でも相手を探しやすくなります。自分と近い目的の人がいるかを重視して選びましょう。

ポイント③：メッセージから始められるか

友達づくりでは、会う前のやり取りがかなり大事です。趣味タグ・プロフィール文・性格診断などがあると、話題を作りやすいです。「しばらくメッセージで話してから会いたいです」と伝えて、受け止めてくれる人なら安心しやすいです。

友達づくりにおすすめアプリ5選

どれも使い方しだいで、友達から関係を始められます。ただし、相手の目的は人によって違います。プロフィールやメッセージで、友達づくり目的をやさしく伝えましょう。

①with（ウィズ）｜価値観・性格の相性で気の合う仲間を探せる

withは、心理学をもとにした価値観診断や性格診断で、内面が近い相手を見つけやすいアプリです。趣味や考え方が合う人と話したい人に向いています。「まずは気軽に話せる友達から」と伝えることで、自然な距離感で始めやすくなります。

項目	内容
女性料金	無料
男性料金	月額4,160円〜（税込・2026年6月現在）
向いている方	価値観・内面の相性で友達を探したい方

withの詳細→【with（ウィズ）の評判・口コミは？料金・特徴・向いている人を正直レビュー】

▶ withの公式サイトを見る

②マリッシュ｜再婚・友達づくりOK・落ち着いた雰囲気

マリッシュは、恋活・婚活・再婚活に対応したマッチングアプリです。落ち着いた雰囲気でやり取りしたい人に向いており、20代後半から40代で、じっくり人柄を見たい人にも使いやすいです。「友達から」とプロフィールに書いておくだけで伝わりやすくなります。

項目	内容
女性料金	無料
男性料金	月額3,800円〜（WEB決済・税込・2026年6月現在）
向いている方	落ち着いた雰囲気で気の合う仲間を探したい方

マリッシュの詳細→【マリッシュの評判・口コミは？再婚・バツイチの使い心地を正直レビュー】

③バチェラーデート｜AIマッチング・顔出し不要で始めやすい

バチェラーデートは、AIが相性を判断して相手を提案してくれるアプリです。自分でたくさん探す手間を減らしたい人に向いています。顔写真を公開せずに活動できるため、身バレや人目が気になる方も始めやすい設計です。デート向けの色もあるため、友達目的なら最初の会話で温度感を伝えておきましょう。

項目	内容
料金	アプリダウンロード無料（詳細は公式サイトを確認）
向いている方	探す手間を減らしたい・顔出し不要で始めたい方

④ペアーズ（Pairs）｜国内最大級・幅広い年齢層から探したい人に

ペアーズは、国内でも利用者が多いマッチングアプリです。年齢層や地域の幅が広いので、地方に住んでいる人も相手を探しやすいです。恋活・婚活目的の人が多い一方で、プロフィールの書き方しだいで「友達から」の出会いも探せます。共通の趣味コミュニティを使って、話が合いそうな人を選びましょう。

項目	内容
女性料金	無料
男性料金	月額4,100円〜（税込・2026年6月現在）
向いている方	幅広い年齢層・地域から気の合う人を探したい方

ペアーズの詳細→【ペアーズ（Pairs）の評判・口コミは？料金・特徴・向いている人を正直レビュー】

▶ ペアーズの公式サイトを見る

⑤Bumble BFF｜同性の友達探し専用モードがある

Bumble BFFは、恋愛ではなく友達探しに使えるモードを持つアプリです。異性との出会いより、同性の友達を探したい人に向いています。引っ越し先で友達を作りたい人や、趣味仲間を見つけたい人にも使いやすいです。女性にも人気があり、恋愛色をできるだけ薄めたい人の候補になります。

項目	内容
料金	基本無料（詳細は公式サイトを確認）
向いている方	同性の友達を専用モードで探したい方

▶ Bumble BFFの公式サイトを見る

友達づくりアプリを使う際の注意点

安心して使うには、最初の伝え方と会い方がかなり大事です。

友達づくりアプリは便利ですが、相手の目的が自分と同じとは限りません。こちらが「友達から」と書いていても、相手は恋愛や婚活を強く意識していることもあります。

だからこそ、最初の段階で自分のペースを伝えましょう。

「まずはメッセージで話したいです」
「友達として仲良くなれたらうれしいです」
「会うなら短時間のお茶からが安心です」

このように書くと、相手も距離感をつかみやすくなります。急に会おうとされたり個人情報を聞かれたりしたら、無理に合わせなくて大丈夫です。少しでも違和感があるときは、やり取りを止める判断もできます。

初めて会うときは昼間のカフェや人通りのある公共の場を選びましょう。最初は1〜2時間ほどにしておくと、気持ちの負担も少なくなります。住所・勤務先・最寄り駅などは、すぐに伝えないほうが安心です。

友達づくりは、急がなくていいものです。相手に合わせすぎず、自分が心地よいペースで進めましょう。

「やっぱり恋愛・婚活も視野に入れたい」と思ったときは→【マッチングアプリの断り方【例文15選】相手を傷つけない言い方を状況別に解説】

よくある質問（FAQ）

Q. 友達づくりアプリは怪しくない？

友達づくりアプリ自体が、すべて怪しいわけではありません。年齢確認や本人確認があるアプリを選ぶと、安心して使いやすいです。プロフィールが極端に薄い人、すぐ外部サイトへ誘導する人、お金の話をする人には注意しましょう。安全な使い方を押さえれば、大人の友達づくりの入口になります。

Q. 男性でも友達づくり目的で使える？

男性でも、友達づくり目的で使えます。ただし、相手に恋愛目的だと誤解されないよう、プロフィールで目的を伝えることが大切です。「恋愛を急いでいません」「まずは友達として話せる人を探しています」このように書くと目的が伝わりやすくなります。同性の友達を探したい男性には、Bumble BFFの友達探し機能も候補になります。

Q. マッチングアプリで本当に友達ができる？

マッチングアプリでも、友達として続く出会いは十分ありえます。ただし、最初から深い関係を求めすぎないほうがうまくいきやすいです。共通の趣味や話しやすさを確認しながら、無理のない頻度で話したり会ったりすることで、少しずつ友達らしい関係になっていきます。

まとめ

大人になると、友達が自然にできる場は少なくなります。職場では仕事の関係があり、本音で話しにくいこともあります。

だからこそ、友達づくりアプリを使って、自分から小さな接点を作るのはかなり現実的な方法です。アプリなら、趣味や価値観が近い人を探せます。最初はメッセージから始められるので、いきなり会うのが不安な人にも使いやすいです。

• with：価値観や性格の相性で友達を探したい人
• マリッシュ：落ち着いた雰囲気で話したい人
• バチェラーデート：探す手間を減らしたい・顔出し不要で始めたい人
• ペアーズ：幅広い年齢層の中から探したい人
• Bumble BFF：友達探しに寄せて使いたい・同性の友達を探したい人

どれを選ぶ場合も、プロフィールには「まずは友達から話したい」と書いておきましょう。目的をやさしく伝えるだけで、相手とのズレを減らせます。

友達づくりは、急がなくて大丈夫です。気になるアプリを1つ選んで、無理のない範囲で始めてみてください。

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